Чтобы ответить на этот вопрос правильно, разберемся – в чем разница между этими занятиями.

✔ ЛФК (лечебная физкультура) – это прежде всего лечебный метод, который использует физические упражнения для реабилитации, лечения, восстановления работы мышц и опорно-двигательного аппарата.

Еще ЛФК используют для профилактики болезней.

✔ Обычная физкультура укрепляет тело и мышечный корсет с помощью активных упражнений.

?Основная разница в том, что ЛФК нацелена лечить конкретные зоны, иногда все тело, и главный принцип ЛФК – учитывать физическое состояние и здоровье.

Занятия ЛФК нуждаются в понимании действия тех или иных упражнений и умение их подбирать. Обычно это делают вместе со специалистами и затем можно заниматься дома, но контроль все же нужен, ведь это лечение.

А простые занятия физкультурой нужны, чтобы укрепить организм в целом, когда он здоров.

? И что важно! – нельзя заменять ЛФК физкультурой, ведь так можно нанести вред здоровью, особенно дома, без присмотра?